昨日は熱中症に近い状態だったのか、とても体調が悪くなった。
なぜか、体がとても暑く感じていたのだ。
そして夕方には、少しだるさを感じるようになった。
もっとも、その前にビールを飲んだので酔いが回ったのかもしれないが。

僕は若い頃から、酒類を少しだけ飲むと頭重感がする事が多かった。
中途半端な量の酒の場合には、軽い二日酔いに近い体感が出るようなのだ。
昨日はビールを500miと、その後に清酒を2合ほど飲んだ。
量としては、それほど少なくないはずだが・・・

朝食は普段どおり白米飯と目玉焼き、玉ねぎのかき玉汁とナス・キュウリのヌカ漬け。
かき玉汁は、濃い目の醤油で味付けをした。
食べ物で健康を考える事はあまりないのだが、濃い目の味で塩分補給になると考えたので。

朝食後は病院へ行ったので、家にいる時よりも水分を摂る事がかなり少なかった。
ほとんど病院内に居て涼しく、暑かったのはタバコを吸いに外に出た時だけ。
そのためか、ほとんど喉の渇きも感じなかったのだが。
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病院帰りにファミマで、ファミチキを二つ買った。
午後2時頃から、ビールを飲みながらファミチキを一つ食べた。
他には、チーズを二切れとハム一枚を食べた。

それから庭の日陰で風にあたったのだが、ほぼ熱風と思えるほど暑かった。
暑さに懲りて10分間ほどで退散して、部屋で横になり寝てしまった。
1時間ほどした午後6時半過ぎに、仕事から帰った息子の物音で目が醒めた。

なんとなく空腹感があったので、息子が買って来たアジフライをパンに挟んで食べた。
キャベツの千切りとアジフライのサンドイッチである。
味付けはウスターソースとマスタードで、とてもアッサリとして旨いのだ。
飲み物は冷やした玄米茶で、僕には珍しいい事である。
とても渇きを感じていたので、冷たい飲み物が欲しかったのである。
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今晩の息子は酒を飲まないと言うので、マーボー豆腐を作ってやった。
たくさんのニンニクを刻んで入れておいた。
僕は中華系を好まないので、味見すらしなかったが・・・

そのような事をしているうちに、急激に調子が悪くなったので寝る事にした。
時刻は午後9時過ぎで、ラジオを聴きながら寝ようとした。
が、ラジオは歌番組で騒々しく、他は外国語学習番組なので早々にラジオを消した。
そうそう、僕はNHK第一か第二くらいしかラジオを聴かないのだ。
なにしろ民放ラジオはCMが多くて気に障るから、うるさいだけだ。
TVでもラジオでも、CMに音楽が使われているので困る。
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昨夜はあまりにも早く寝てしまったので、今朝は3時半に目覚めてしまった。
だいたい5時間くらいで、自然に目覚める事が多い。
かと言って、昼寝をする習慣もない。
これで寝不足にはならないのだろうか、少し不安でもある。

と、こんな事を書いているうちに少し眠くなってきた。
1時間ほど、また寝てみようかなぁ。