僕の睡眠を大袈裟に言うと。睡眠中に虫の這う気配や音でも気付くような眠りであった。
そして心のスイッチと僕は呼んでいるのだが、この眠りの状態をオンオフする事が出来ていた。、浅い眠りと深い眠りをある程度コントロールして、眠り分けていたとでも言うのだろうか。

もともと僕は目覚め易い方だと思っていたが、特にそれを気にした事はない。
子供の頃はともかく、大人になってからはずっと浅い眠りであったと思う。
初めは心のスイッチなんて無かったのだが、いつの間にか心にスイッチが出来ていた。

ある時に処方薬を飲んでから深く眠れるようになった。
それは睡眠薬ではないのだが、かなり強い眠気を催すものだった。
眠りは深かったようで、いつもなら気付く物音にも無反応で眠っていたようだ。
そして、これが深い眠りなのかと気付いたのである。
もっとも、その眠りが深い眠りと定義されるか否かは専門家ではないので分からない。
ただ、僕としてはそれが深い眠りだという事で認識するようになった。

とにかく、これまで知らなかった眠りを体験したので、薬なしでも同じ眠りを得たかった。
そして眠る前に自己暗示をかけるように、「途中で目覚めない」と自分に言い聞かせるようにした。
だが、この暗示が効果を発揮するまでに何度も失敗した。
あたり前だろうが、なかなか思い通りにならないものだと思った。
それでも、眠る前に言い聞かせるだけなので、飽きてはいたが続けていた。

何かキッカケがあったのだと思う、例えば大酒を飲んで眠ったとか。
いつものように暗示を言い聞かせて眠ったところ、とても良く眠れた夜があった。
それで気を良くしたと言うか自信がついたと言うか、それからは暗示の成功率が上がって来た。
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これまではデフォルトで浅い眠り、心のスイッチ（暗示）で深い眠りになる。
ところが最近は眠り方が逆転してしまったようで、デフォルトで深い眠りになっている。
今では暗示を言い聞かせなくとも、いつでも深い眠りになるのだ。

この事は僕にとって、少し都合が悪くなったと感じ始めている。
浅い眠りが出来なくなると、周りの変化に気付かなくなるので困るのだ。
電車で駅を乗り過ごすくらいなら笑えるが、災害に気付かないようでは危ない。
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浅い眠りが出来なくなった事に気付いて、すでに三ヶ月くらいは経っている。
特にここ最近は、大きな雷が鳴り響いても気付かないほど深い眠りである。
母が真夜中に僕を呼んでも気付く訳がなく、ワイヤレスのアラームを使う事にもなった。

眠りが浅くなる暗示を試しているのだが、まだまだ効果が出てこない。
暗示は効かないと思うと暗示の効果が出ないので、あまり気負わずのん気にいようと思う。
まぁ、眠れないと悩む人が多い中で、僕は眠れるのだから幸せだ・・・